2020年9月1日(火) 高齢者大学講座
教養課程 |
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「不思議な夢をみる眠りについて」 関西国際大学人間科学部 教授 芝垣 正光 さん |
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(内容) |
1 快眠を得るための工夫 2 認知症と睡眠の関係 3 昼は起きて、夜は寝る、一日のリズム 4 眠りは脳波で決める 5 夢みる眠りのメカニズム |
眠りと健康長寿について話を聞きました。質の良い睡眠をとるための昼寝の取り方、早く寝ることよりも起きているときの工夫をすることなど、健康長寿のための眠りのヒントを教えてもらいました。 |
専門課程 |
午後の専門課程は、4学科5課程に分かれて専門性を向上しています。 |
【園芸学科】 「野菜づくり(3)」 講師 元県農業改良普及員 小田 芳三 さん |
【健康福祉学科】 健康福祉講座(4) 「健康長寿の食生活」 講師 栄養士 長安 和枝 さん |
【情報学科】 「文書を作成しよう 文字・文章の入力②」 講師 システムアドミニストレーター 藤田 清行さん |
【文化学科】 古典 「源氏物語(4)」 講師 元県立高校教諭 黒田 久美さん |
【文化学科】 郷土史 「藤原惺窩について」 講師 三木市文化財保護審議会委員 宮田 逸民 さん |
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