講座紹介

２０２４年１０月１日（火）　　　　高齢者大学講座

 教養課程
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　「睡眠と健康の知恵袋　②」　
　　　　　　　　 明治安田（明治安田生命保険相互会社）
　
　 　
 　
　　　
　 　
　　前回に引き続き、よりよい睡眠をとり健康に過ごすための知恵を教えていただきました。
　
　　枕や寝具はあなたに合っていますか？
　寝室の温度・湿度は人により感じ方が違います。
　居心地の良い環境を作り、リラックスすることがよりよい睡眠につながります。
　　また、睡眠に関する悩みの対策を教えていただきました。
　　
　　よい睡眠をとり、健康で充実した人生を過ごしましょう。

（内容）
　１　よりよい睡眠をとるための睡眠環境（寝具編）
　２　よりよい睡眠をとるための睡眠環境（寝室環境編）
　３　睡眠お悩み別解決方法
　　　　・夜中に目が覚める　　・なかなか寝つけない
　　　　・朝早く起きてしまう　　・いびき　　　・歯ぎしり
　　　　
　　　　


専門課程 

　　　午後の専門課程は、４学科５課程に分かれて専門性を向上しています。 
園芸学科
 　「野菜づくり⑧」
　　　　　　　　　　　　　元県農業改良普及員
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田　芳三　さん 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　　 　　　　　　

健康福祉学科
 　「認知症予防（回想法③）」
　　　　　　　　　　認知症予防教室一輪会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　　　　　　田中　孝史　さん 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　　 　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

情報学科
 　「ワードの表を作成しよう」　　
　　　　　　　　　　　　　パソコンインストラクター
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮脇　哲夫　さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　　 　　　　　　
　　

文化学科（古典）
 　「源氏物語（８）」
　　　　　　　　　　　　　元県立高校教諭
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒田　久美　さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　　 　　　　　　
　　

文化学科（郷土史）
 　「市内の灌漑用水」
　　　　　　　　　　　　　市文化財保護審議会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　会 長　　　宮田　逸民　さん