2025年3月11日(火) 高齢者大学講座
教養課程 |
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「フレイル予防から認知症予防」 認知症予防教室一輪会 代表 田中 孝史 さん |
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年齢と共に生じる心身の衰えが「フレイル」です。 これは当たり前のことですが、その兆候に早く気づき生活習慣を改善することで 健康寿命が延びます。 体力・栄養・社会参加の3つは特に肝心です。 (内容) ・ 健康寿命ってなに? ・ 要介護や寝たきりになるのを防ぐために ・ フレイルってなに? ・ フレイルの兆候に早く気づき、生活習慣を改善して健康寿命へ ・ 身体的フレイル ・ オーラルフレイル ・ 社会的フレイル ・ ポイント①「メタボ対策」からフレイル予防へ ・ ポイント②「何もしないと筋肉は衰えます」 ・ ポイント③「早めに気づきが重要」 |
専門課程 |
午後の専門課程は、4学科5課程に分かれて専門性を向上しています。 |
園芸学科 |
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「野菜づくり⑯」 元県農業改良普及員 小田 芳三 さん |
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健康福祉学科 |
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「健康づくりについて」 三木市医療保険課職員 三木市健康増進課職員 |
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情報学科 |
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「総合演習②」 パソコンインストラクター 宮脇 哲夫 さん |
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文化学科(古典) |
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「源氏物語(16)」 元県立高校教諭 黒田 久美 さん |
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文化学科(郷土史) |
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「三木と銀行」 市文化財保護審議会 会長 宮田 逸民 さん |
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